feat(发布计划): 标题行两种写法都认 + 行首 # 不再无条件当注释

一、标题行解析（core/video_plan.parse_title_line）
- 原来只认「标题内容_手机号_日期_编号」（右锚定）。现在**两种都认**：
   ① 标题内容_手机号_日期_编号        （推荐，右锚定 —— 标题里带下划线也不会错配）
   ② 手机号_日期_编号_标题            （左锚定，跟视频文件名同序 = "文件名去掉扩展名 + 标题"）
  两种里都**先试带编号的**，保证同一行永远只有一种解释；编号都可省略。
- 新拒收一条：`手机号_日期_1`（只有编号、没标题）**直接拒** ——
  不能把它当标题"1"（静默生成一条标题是"1"的文案，比拒收危险得多）；
  标题真是纯数字的用写法①。

二、`#` 开头的行（parse_titles_text）
- 原来是"以 `#` 开头就整行忽略" → **`#中秋快乐_...` 这种正常标题会被静默丢掉**。
- 改成**先按标题行解析，解析得出就当标题；解析不出且以 `#` 开头才算注释**。
  `# 这是注释` 照样忽略，`#话题` 开头的标题照收（`#` 保留在标题里）。

三、其它
- 文案同步：上传标题面板/帮助文案、doc/API.md 的 upload_titles 语义（两种写法、`#` 规则、拒收条件）
- 测试：新增 8 条（两种写法 × 带/不带编号 × 标题含下划线与 #话题、只有编号要拒收、整段注释与报错）

static/admin/release.js

@@ -371,7 +371,7 @@ function rpShowTitleConfirm(fname, text) {
   document.getElementById('modal-box').classList.add('wide-modal');
   document.getElementById('modal-body').innerHTML =
     '<div class="help" style="margin-bottom:6px">共 ' + lines.length + ' 行有效标题。'
-    + '每行 <code>标题内容_手机号_日期_编号</code>；没写编号的按顺序配到该账号当天还没标题的视频上。</div>'
+    + '每行 <code>标题内容_手机号_日期_编号</code> 或 <code>手机号_日期_编号_标题</code>（都认，编号可省，标题里可以有 <code>#话题</code>）；<br>没写编号的按顺序配到该账号当天还没标题的视频上。</div>'
     + '<div style="max-height:50vh;overflow:auto;font-family:var(--mono);font-size:12px;white-space:pre-wrap">'
     + esc(lines.slice(0, 200).join('\n')) + (lines.length > 200 ? '\n…' : '') + '</div>'
     + '<div id="rp-title-result"></div>';