feat(发布计划): 标题行两种写法都认 + 行首 # 不再无条件当注释

一、标题行解析（core/video_plan.parse_title_line）
- 原来只认「标题内容_手机号_日期_编号」（右锚定）。现在**两种都认**：
   ① 标题内容_手机号_日期_编号        （推荐，右锚定 —— 标题里带下划线也不会错配）
   ② 手机号_日期_编号_标题            （左锚定，跟视频文件名同序 = "文件名去掉扩展名 + 标题"）
  两种里都**先试带编号的**，保证同一行永远只有一种解释；编号都可省略。
- 新拒收一条：`手机号_日期_1`（只有编号、没标题）**直接拒** ——
  不能把它当标题"1"（静默生成一条标题是"1"的文案，比拒收危险得多）；
  标题真是纯数字的用写法①。

二、`#` 开头的行（parse_titles_text）
- 原来是"以 `#` 开头就整行忽略" → **`#中秋快乐_...` 这种正常标题会被静默丢掉**。
- 改成**先按标题行解析，解析得出就当标题；解析不出且以 `#` 开头才算注释**。
  `# 这是注释` 照样忽略，`#话题` 开头的标题照收（`#` 保留在标题里）。

三、其它
- 文案同步：上传标题面板/帮助文案、doc/API.md 的 upload_titles 语义（两种写法、`#` 规则、拒收条件）
- 测试：新增 8 条（两种写法 × 带/不带编号 × 标题含下划线与 #话题、只有编号要拒收、整段注释与报错）

doc/API.md

@@ -543,7 +543,7 @@
 | 接口 | 请求 | 响应要点 |
 |------|------|---------|
 | `POST /api/video_plan/upload_video` | multipart `file`（单文件）+ `replace` | `{ok,name,action:add\|skip\|replace,plan,msg}`；解析/配对不通过 → **400 + `error`（人话原因）**。前端**逐文件串行**发（才能给每个文件一条进度与结果） |
-| `POST /api/video_plan/upload_titles` | `{text, dry_run}` 或 multipart `file`（txt） | `{ok, counts:{total,attached,skipped,rejected}, rows:[{line,phone,date,seq,title,action,error}], msg}` |
+| `POST /api/video_plan/upload_titles` | `{text, dry_run}` 或 multipart `file`（txt） | `{ok, counts:{total,attached,skipped,rejected}, rows:[{line,phone,date,seq,title,action,error}], msg}`；**每行两种写法都认**：`标题内容_手机号_日期_编号`（推荐，右锚定，标题里可带下划线）或 `手机号_日期_编号_标题`（左锚定，跟视频文件名同序），**编号都可省略**；标题里可以有 `#话题`；空行忽略，`#` 开头的行**只有认不出手机号/日期时**才当注释；拒收条件：手机号不在台账/命中多个、日期不合法、标题为空或 >100 字、该槽位已有标题、没有对应视频 |
 | `GET /api/video_plan/timeline` | `?range=today\|week\|all&from=&to=&status=&account_id=&q=&limit=` | `{ok, days:[{date,weekday,total,done,plans:[…]}], stats, disk, today}` |
 | `GET /api/video_plan/stats` | — | `{ok, stats, disk, today}`；`stats` 里**三个口径都给**：`today_ready`（今天要发几个号，按发布日期）/ `today_done`（今天完成）/ `published_today`（今天实际发的，按 `published_at`，补发也算今天） |
 | `GET /api/video_plan/<id>` · `PUT` · `DELETE` | `PUT {"title"}` | `PUT` 只改标题（改完 `pending→ready`）；`DELETE` **先删行再删素材文件** |