feat(通知): 加 Bark 格式 + 格式切换时界面提示全部跟着变

## 用户报的第二件事：格式改了，提示没跟着改
弹窗里的 URL 示例/说明、密钥标签、限流说明都写死成企业微信了——选「通用 JSON」时
占位还是 `qyapi.weixin.qq.com`，限流还写着「企微硬限 20」。现在这些文案挂在**适配器**上
（`url_hint/url_help/secret_label/secret_help/limit_help`），由接口随格式下发，切格式即时更新；
限流值在用户没手动改过时也跟着格式的推荐值走（企微 20 / 通用 JSON 60 / Bark 60）。

## 新格式：Bark（iOS 推送）
- `POST {url}`，body `{title, body, markdown, group, level[, device_key]}`
  —— `markdown` 传富文本、`body` 传纯文本兜底（老版本 App 不认 markdown 字段时也能看清）
- URL 两种填法都支持：直接粘 Bark 复制的那串（`https://api.day.app/<key>`，key 在路径里），
  或填 `https://api.day.app/push` + 把 key 填到「设备 Key」（作为 device_key 发送）
- **成功判定按格式**：Bark 是 `code==200`（企业微信是 `errcode==0`）→ 新增
  `BaseAdapter.ok_codes`，`_post_once` 用它判定。少了这一步 Bark 的每次成功都会被误判成失败
- 正文按 2048 字节截断（走 APNs，体量有限）

## 顺带
- 通用 JSON 的 `secret` 现在会作为 `X-Webhook-Secret` 请求头发出（原先填了没用）
- `_formats()` 改为序列化适配器元信息，新增格式只改一处

## 验证
- 格式切换 14 项断言全绿：三种格式的 URL 示例/密钥标签/密钥说明/限流说明/模板区/限流默认值
  全部跟着切换；下拉里 Bark 出现在已实现区
- Bark 端到端 7 项：`code=200` 判成功、`code=400` 判失败（含重试）、请求体带
  device_key/title/body/markdown/group、URL 里的 key 在接口回显里被打码
- 文档：NOTIFY.md §5 的格式表补 Bark 列（URL 怎么填 / 成功码 / 约束），并说明
  "提示文案挂在适配器上，别写死在页面里"

doc/NOTIFY.md

@@ -95,10 +95,13 @@ daemon 线程。所以：
 
 ## 5. 推送格式
 
-| 格式 | 请求体 | 关键约束 |
-|---|---|---|
-| `wecom` 企业微信 | `{"msgtype":"markdown","markdown":{"content":"…"}}` | content **≤4096 字节**（超了按字节截断并加「…(已截断)」，不会截出半个汉字）；**每机器人每分钟 20 条**，超限 `errcode 45009`；成功必须 `errcode==0` |
-| `json` 通用 / Slack | 由 `body_template` 决定 | 保存前**干跑校验**（渲染后必须是合法 JSON） |
+| 格式 | 请求体 | URL 怎么填 | 成功判定 / 关键约束 |
+|---|---|---|---|
+| `wecom` 企业微信 | `{"msgtype":"markdown","markdown":{"content":"…"}}` | 群机器人 → 复制的 Webhook 地址（含 `?key=`） | **`errcode==0`**；content **≤4096 字节**（按字节截断、不会截出半个汉字）；**每机器人每分钟 20 条**，超限 `45009` |
+| `json` 通用 / Slack | 由 `body_template` 决定 | 你自己的接收端；Slack 填它的 Incoming Webhook URL | HTTP 200（响应体里有 `code`/`errcode` 时必须为 0）；模板保存前**干跑校验**；`secret` 会作为 `X-Webhook-Secret` 头发出 |
+| `bark` iOS 推送 | `{"title","body","markdown","group","level"[,"device_key"]}` | Bark App 里复制的那串（`https://api.day.app/<key>`）**或** `https://api.day.app/push` + 设备 Key 填到「设备 Key」 | **`code==200`**（注意和企业微信不一样！）；走 APNs，正文按 2048 字节截断；`markdown` 字段传富文本、`body` 传纯文本兜底 |
+
+> 成功码**按格式**判定（企微 0、Bark 200），写在适配器的 `ok_codes` 上——加新格式时别忘了一起定。
 
 **字段一律渲染成 `> **字段**：值` 引用行，不用 Markdown 表格**——企业微信/钉钉的 markdown
 子集不支持表格，表格会原样吐出来。
@@ -108,8 +111,12 @@ daemon 线程。所以：
 替换值按 JSON 字符串转义，所以标题里带引号/换行也不会打坏请求体。Slack 直接写
 `{"text":"{{markdown}}"}` 就行。
 
+**格式相关的提示文案（URL 示例/说明、密钥叫什么、限流上限）都挂在适配器上**
+（`BaseAdapter.url_hint/url_help/secret_label/secret_help/limit_help`），界面按当前格式渲染、
+切格式即时更新——新增格式时把这些一起填上，别把某个平台的说明写死在页面上。
+
 `dingtalk`/`feishu` 在界面上是**置灰**的：适配器留了插槽（`BaseAdapter._sign/_auth_fields/
-_byte_limit`），要接的时候加一个类 + 注册进 `ADAPTERS` 即可；急用可以拿通用 JSON 手搓
+_byte_limit/_ok_codes`），要接的时候加一个类 + 注册进 `ADAPTERS` 即可；急用可以拿通用 JSON 手搓
 （飞书的 text 格式就是 `{"msg_type":"text","content":{"text":"{{markdown}}"}}`）。
 
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