feat(通知): 加 Bark 格式 + 格式切换时界面提示全部跟着变

## 用户报的第二件事：格式改了，提示没跟着改
弹窗里的 URL 示例/说明、密钥标签、限流说明都写死成企业微信了——选「通用 JSON」时
占位还是 `qyapi.weixin.qq.com`，限流还写着「企微硬限 20」。现在这些文案挂在**适配器**上
（`url_hint/url_help/secret_label/secret_help/limit_help`），由接口随格式下发，切格式即时更新；
限流值在用户没手动改过时也跟着格式的推荐值走（企微 20 / 通用 JSON 60 / Bark 60）。

## 新格式：Bark（iOS 推送）
- `POST {url}`，body `{title, body, markdown, group, level[, device_key]}`
  —— `markdown` 传富文本、`body` 传纯文本兜底（老版本 App 不认 markdown 字段时也能看清）
- URL 两种填法都支持：直接粘 Bark 复制的那串（`https://api.day.app/<key>`，key 在路径里），
  或填 `https://api.day.app/push` + 把 key 填到「设备 Key」（作为 device_key 发送）
- **成功判定按格式**：Bark 是 `code==200`（企业微信是 `errcode==0`）→ 新增
  `BaseAdapter.ok_codes`，`_post_once` 用它判定。少了这一步 Bark 的每次成功都会被误判成失败
- 正文按 2048 字节截断（走 APNs，体量有限）

## 顺带
- 通用 JSON 的 `secret` 现在会作为 `X-Webhook-Secret` 请求头发出（原先填了没用）
- `_formats()` 改为序列化适配器元信息，新增格式只改一处

## 验证
- 格式切换 14 项断言全绿：三种格式的 URL 示例/密钥标签/密钥说明/限流说明/模板区/限流默认值
  全部跟着切换；下拉里 Bark 出现在已实现区
- Bark 端到端 7 项：`code=200` 判成功、`code=400` 判失败（含重试）、请求体带
  device_key/title/body/markdown/group、URL 里的 key 在接口回显里被打码
- 文档：NOTIFY.md §5 的格式表补 Bark 列（URL 怎么填 / 成功码 / 约束），并说明
  "提示文案挂在适配器上，别写死在页面里"

README.md

@@ -53,7 +53,7 @@
 | **AI 控制台** | 用自然语言驱动 AI 操作指定设备（MCP 工具 + 截图），流式输出、Markdown 渲染、推理链折叠、token 统计；成功操作自动沉淀「经验库 / 动作库」并在相似任务中召回 |
 | **MCP 接入** | 20 个 `de_*` 工具，把手机控制开放给外部 AI；写操作有开关、设备忙时拒绝、全量审计 |
 | **备份导出/导入** | 一键导出 zip（库快照 + manifest + 可选 APK），导入前校验预览、自动预备份、重启生效 |
-| **通知 / Webhook** | 任务成功失败、设备上下线、安装完成、备份恢复等事件推送到企业微信/自建服务；多条 webhook 各自订阅；聚合+限流防刷屏（见 [doc/NOTIFY.md](doc/NOTIFY.md)） |
+| **通知 / Webhook** | 任务成功失败、设备上下线、安装完成、备份恢复等事件推送到企业微信 / Bark / 自建服务；多条 webhook 各自订阅；聚合+限流防刷屏（见 [doc/NOTIFY.md](doc/NOTIFY.md)） |
 
 ---