fix(切号): 等面板/等回读改成轮询（固定 sleep 会把"没加载出来"误判成"本机没登这个号"）+ 实测选择器入档

A01（抖音 40.6.0）实测：
· 冷启动后按固定 sleep(1.2s) 找账号列表行 → 列表还没渲染 → 判成"本机没登这个号" → **漏发且不报错**；
  现在两处都轮询到 deadline：等面板出目标行、等回读变成目标名。
· 实测选择器（写进 doc/research/U2_ELEMENT_SELECTORS.md §七 与 .env.example）：
  昵称 `resourceId=com.ss.android.ugc.aweme:id/tk+`、切换入口 `descriptionContains=切换账号`、
  切号按名字点行 `textContains=<名字>`（行 TextView 不可点但 u2 按中心坐标点，行容器接住）、
  「我」页签 `descriptionContains=我`（desc 是「我，按钮」）。
· 并记下"为什么不要用 (…b7w)[N]"：序号型会随列表行数/顺序错位 → 点错号 = 发到别人号上。
· 冷启动切号 17.2s 成功、热态 12.9s；A01 最终已切回原账号。

core/video_plan.py

@@ -545,10 +545,11 @@ def build_release_steps():
     因为那些是混淆 id / 结构 xpath，写死了改版就废 —— 执行时会明确提示
     "selector_value 为空，请抓取元素"，不会静默跳过。
 
-    预填了选择器的只有底部「+」入口（`descriptionContains=拍摄`）与
-    「我」（`descriptionContains=我`），因为这两条在真机上实测过、
-    且是按描述定位、跨版本相对稳。**「我」页面上的昵称控件留空待抓**
-    （`read_account_name` 与守卫都用它，抓一次两处都填）。
+    预填了选择器的：底部「+」入口（`descriptionContains=拍摄`）、
+    「我」（`descriptionContains=我`）、以及**昵称控件与「切换账号」入口**（后者来自 `.env`，
+    `config.DOUYIN_NAME_SELECTOR_VALUE` / `DOUYIN_SWITCH_SELECTOR_VALUE`）——
+    这些都在真机上实测过（40.6.0，见 doc/research/U2_ELEMENT_SELECTORS.md §七）。
+    `.env` 没填时骨架里那两处就是空的，执行时会明确提示"请抓取元素"，不会静默跳过。
     """
     def sid(name):
         return f"step_rel_{name}_{uuid.uuid4().hex[:6]}"
@@ -588,7 +589,7 @@ def build_release_steps():
     # 也会处理"本机没登这个号"（直接跳过、不重试）。
     loop_body = [
         dict(build_switch_step("③ 切换账号（切到本次要发的那个名字；已在该号则直接过）")),
-        dict(build_read_name_step("④ 读取本机当前账号名字（昵称控件选择器待抓）")),
+        dict(build_read_name_step("④ 读取本机当前账号名字")),
         {"id": sid("check"), "type": "if_el",
          "label": "⑤ 校验账号：当前登的是不是这次要发的那个名字",
          "params": {"selector_type": "xpath",