feat(upstream): 上游更新检查——定期比上游、落后了推企业微信

本仓库在上游 MediaCrawler 之上加了一整层（见 UPSTREAM.md），可合并流程默认
「有人知道上游动了」。而部署是 git pull --ff-only，只从自己的 Gitea 拉——上游的
提交不主动 fetch 就永远看不见。拖着不合并的代价是复利的：越久越难合。

于是把「上游动了没有」变成一条会自己跑、会推企业微信的通知：

* api/monitor/upstream.py：git fetch <url> <branch> 到 FETCH_HEAD，用
  rev-list --count HEAD..FETCH_HEAD 算落后数、FETCH_HEAD..HEAD 算领先数。
  用 git 而非托管商 API，因为只有 git 知道共同祖先在哪——本仓库含有上游没有的
  提交，直接比 tip 会得出错误结论。增量 fetch 只传几个新提交，不会遇到
  UPSTREAM.md 里说的「大包必断」。
* 只 fetch 到 FETCH_HEAD：不配 remote、不写 refs/remotes、不碰索引与工作区，
  所以不打断正在跑的采集，也不和 deploy.sh 的 git pull 抢锁。
* 挂在调度器 tick 上（不是采集，所以不看 is_busy、不受活跃时段限制——定时检查
  放在半夜反而最合适），按 checked_at + 间隔 到期才跑；失败也写 checked_at，
  于是 GitHub 不通时是每间隔重试一次，而不是每个 tick 撞一次墙。
* 同一个 tip 只推一次（记 tip 而不是「推过没」），上游真又动了会再推。
* 两个接口：GET /monitor/upstream 只读缓存；POST /monitor/upstream/check 手动
  查一次且刻意不推通知——点按钮的人正看着结果。
* 默认关闭，间隔默认一天。

Dockerfile 显式装 git（python:slim 不带，而这是唯一的依赖）；deploy.sh 顺带补上
一个真 bug 的提示：Dockerfile/requirements.txt 变了只 up -d 用的还是旧镜像。

api/monitor/models.py

@@ -357,6 +357,16 @@ SETTING_AUTH_PASSWORD_UPDATED_AT = "auth_password_updated_at"
 # them. Key builders live in settings.py.
 SETTING_WECOM_WEBHOOK = "system.wecom_webhook"
 
+# 上游更新检查的两条状态。都不是给用户编辑的设置项，所以不在 app_settings 的注册表里
+# （那张表只列可编辑项，因此也不会被设置接口读出来）。
+#
+# 最近一次检查的结果整体存成一条 JSON：它总是被整体读写，拆成多个 key 只会带来
+# 另一半没写完的不一致。
+SETTING_UPSTREAM_STATE = "system.upstream_check_state"
+# 已经推送过通知的那个上游 tip。换 tip 才再推 —— 否则每个检查周期都会把同样的
+# 更新推一遍，直到有人去合并为止；而上游真又动了的时候应该再推一次。
+SETTING_UPSTREAM_NOTIFIED_TIP = "system.upstream_notified_tip"
+
 # Pre-namespacing keys, kept only so the startup migration can find and move
 # them. Nothing should read these directly.
 LEGACY_SETTING_KEY_RENAMES = {