feat(monitor): 抖音 Web 接口客户端 —— 绕开爬虫子进程，直接发 HTTP

移植自 mac-agent-os 的 mediacrawler_adapter：不起子进程、不开页面，用浏览器里那份
登录态直接调抖音 Web 接口。产物键名照抄 store/douyin，所以 ingest 那条链路一个字不用改。

**目前能用的（真环境实测，非推断）**：

    profile/other : 200, 7075 字节  —— 博主主页指标（粉丝/获赞/作品数/昵称）
    aweme/detail  : 200, 45425 字节 —— 单条作品详情（含点赞/评论/收藏/分享）

**目前不能用的：作品列表 `aweme/post`。** 两个互相独立的原因：
  1. 这个接口被抖音单独升级成了真校验：不带 x-tt-argus 回 403「Uifid Not Found」，
     带上 dummy 值回 200 + **空 body**。也就是说「头在不在」骗得过，「真校验」过不了。
     同一套头打 profile/other 和 aweme/detail 都是通的 —— 抖音是挑着接口加保护的，
     挑中的恰好是「批量拉作品列表」这个最敏感的动作。
  2. 改走页面截获也不行：CDP 浏览器打开博主主页会落到「验证码中间页」（当天大量探测的
     代价，过几小时要重测）。

  所以现在的边界是：**已知作品的指标刷新能做，自动发现新作品做不了**。

**排查中控住变量后得到的两条事实**（都写进注释了）：
  · `Accept` / `Accept-Language` / `Referer` 才是主页接口能返回真数据的原因 —— 只有
    UA+client hints+Cookie 时是 200 但仅 121 字节的空壳，补上这三个头变 7074 字节。
    （我先前猜的 sec-ch-ua 不是关键。）
  · 因此 UA 与 client hints 必须**成套地取自同一个浏览器**，所以 BrowserIdentity 一次
    从 CDP 取齐 cookie + UA + hints，而不是各自写死。

「200 + 空 body 必须当场报错」也是刻意写死的：放过去它会在下游变成「这个博主没作品」，
把一次失败伪装成一条正常结果 —— 爬虫那条路正是这么栽的，还被翻译成「账号被封」。

测试 +11：cookie 解析、请求头成套性（含 uifid 缺失/回退）、产物键名与 store 对齐、
以及 _get 的三条失败路径（空 body / 403 带网关原话 / 正常返回）。

mac-agent-os-main/05_tools/09_ave/docs/realism/02-进阶公式.md

@@ -0,0 +1,122 @@
+# 02 · 进阶公式：8 要素工程化指令
+
+> Seedance 2.0 本质上是一个**多模态 AI 导演**：同时读取文字、图片、视频、音频，并在内部拆成"空间层"（画面里有什么）和"时间层"（事情如何随时间变化）两个维度来理解和生成画面。
+
+好的提示词不是单纯的"文案型形容"，而是"**工程型指令**"：谁、在什么场景、做什么动作、镜头如何运动、按怎样的时间顺序发生。
+
+## 公式
+
+```
+精准主体 + 动作细节 + 场景环境 + 光影色调 + 镜头运镜 + 视觉风格 + 画质 + 约束条件
+```
+
+简单说就是：先锁定"谁"在"干什么"，再交代"在哪"、"什么氛围"，然后告诉模型"怎么拍"，最后用风格、画质和约束条件把结果收紧。
+
+## 8 要素详解
+
+### 1. 精准主体（Subject）
+
+实际参考的素材里往往存在多个主体，必须明确主体定义。主体可以是人物、道具、场景等。
+
+**基本定义方式**
+
+- 推荐句式：`将 <图片/视频N> 中的 [主体核心特征] 定义为 <主体N>`
+- 核心特征要求：使用 **2–3 个清晰、稳定的静态特征**（如服饰、发型、外观、类别）描述，确保唯一可识别性
+- 示例：`将图片1中穿红色连衣裙、戴草帽的女人定义为主体1`
+
+**多素材同主体**（多张图指代同一人物）
+
+- 推荐句式：`将图片1中的 […]、图片2中的 […] 定义为 <主体N>`
+
+**多主体场景**（视频中存在多个主体）
+
+- 需分别定义并使用标签区分，标签应具备唯一性与稳定性
+- 示例：`将视频1中的高个子男人定义为警察，将另一个矮个子男人定义为小偷`
+
+> ⚠️ 每次涉及主体时需明确指代，避免省略。后续描述中持续使用对应标签（"警察"/"小偷"），避免指代混乱。
+
+### 2. 动作细节（Action）
+
+- **肢体细化 + 程度量化**：动作需具体到手、腿、头部、肩背等部位，同时补充**幅度、速度、力度**描述
+  - 示例：缓慢抬手、快速转头、用力蹬地、微微低头
+- **优先低缓连续小动作**：尽量规避狂奔、大跳、剧烈翻滚等高爆发动作
+- **补充动作过渡衔接**：写明前后动作的惯性与承接关系，保证画面动作连贯自然
+  - 示例：借着转身惯性顺势抬手、从停顿状态自然过渡到举手
+- **情绪具象外化**：用具体的身体细节表现情绪，替代"很悲伤""非常愤怒"这类抽象词汇（详见 [04-情绪外化表](04-情绪外化表.md)）
+
+### 3. 场景环境（Scene）
+
+明确说明主体所处的场景、位置或空间关系。
+
+### 4. 光影色调（Light）
+
+- **时间**：黄金时刻 / 蓝调时刻 / 正午 / 阴天
+- **光源**：硬光 / 柔光 / 窗光 / 霓虹 / 体积光 / 背光
+- **色调**：暖调 / 冷调 / 高饱和 / 低饱和 / 电影感分级
+
+### 5. 镜头运镜（Camera）
+
+- **大小**：极广角 EWS / 广角 WS / 中景 MS / 中特写 MCU / 特写 CU / 极特写 ECU
+- **运动**：推 / 拉 / 横摇 / 纵摇 / 跟踪 / 环绕 / 手持 / 稳定器 / 航拍
+- **角度**：低角度 / 高角度 / 平视 / 鸟瞰
+
+> ⚠️ 一个镜头里**尽量只指定 1 种运镜方式**，不要同时要求推拉摇移，会增加画面的不稳定性。
+
+详见 [05-运镜词典](05-运镜词典.md)。
+
+### 6. 视觉风格（Style）
+
+- **电影感**：cinematic / film grain / anamorphic / 35mm
+- **纪录片**：documentary / handheld / naturalistic
+- **赛博朋克**：cyberpunk / neon-lit / holographic
+- **动漫**：Ghibli-inspired / cel-shaded / anime aesthetic
+- **复古**：vintage / 8mm / VHS / retro grain
+
+### 7. 画质（Quality）
+
+定义画面清晰度、细节纹理与光影质感。
+
+- 示例：高清、细节丰富、电影质感、色彩自然、光影柔和
+
+### 8. 约束条件（Negative）
+
+约束词十分重要，可有效规避画面瑕疵、畸形崩坏及不合理元素，约束生成边界与稳定性。
+
+- 避免生成字幕：`保持无字幕` / `避免生成任何文字或字幕`
+- 避免生成 Logo：`不要生成Logo`
+- 避免生成水印：`不要生成水印`
+
+详见 [06-约束词清单](06-约束词清单.md)。
+
+## 实战示例（来自官方 PDF）
+
+> **场景**：宿舍情感短剧
+
+**素材准备**：
+- @图片 1：女主半身照
+- @图片 2：宿舍场景参考图
+- @视频 1：室内对话运镜参考（中景推拉或轻微摇移）
+- @音频 1：室内环境声或轻音乐
+
+**提示词**：
+```
+@图片 1 中的女孩作为主角，@图片 2 作为宿舍场景风格参考，参考 @视频 1 的运镜方式。
+
+镜头 1：傍晚时分，女孩@图片 1 脚步轻快地走到宿舍门口@图片 2，镜头中景平稳跟拍，
+        暖黄色日光从窗外洒进走廊，她在门口停顿一下，深呼吸，表情略带紧张。
+
+镜头 2：女孩@图片 1 推开门走进宿舍，镜头切到室内中景，舍友们一边整理书本一边
+        抬头看向她，其中一人笑着问 {考得怎么样啊，过了吗}，镜头在几人之间缓慢
+        切换半身特写。
+
+镜头 3：女孩@图片 1 先低头露出落寞表情，镜头给到她的近景，随后她抬头憋不住笑容，
+        哈哈大笑说 {骗你们的}，舍友们追着打闹起来，镜头缓慢拉远，定格在宿舍内
+        一片欢声笑语的全景画面。
+
+全程画面高清电影纪实风，色调温暖，光影柔和；人物面部稳定不变形，动作自然流畅，
+无卡顿无闪烁；环境音效与 @音频 1 自然融合。
+```
+
+## 下一步
+
+复杂剧情建议拆成多镜头 → [03-分镜时序](03-分镜时序.md)